האם אורח חיים יכול להפחית סיכון גנטי לסוכרת סוג 2?

הגנים הם לא גורל והמעשים שלנו חזקים יותר מה-DNA

מחקר ענק (PMID: 42008691) שעקב אחר **332,251 משתתפים** ממאגר ה-UK Biobank לאורך חציון של **13.6 שנים** מוכיח כי הבחירות האישיות שלנו מכריעות את הסיכון להתפרצות סוכרת סוג 2.

הסיכון הגנטי חושב באמצעות ציון סיכון גנטי (GRS) המבוסס על **783 וריאנטים גנטיים**, ואורח החיים דורג (בריא, בינוני, לא בריא) לפי מדדי ה-AHA 2020, הכוללים: BMI, איכות תזונה, פעילות גופנית ועישון.

ממצא המפתח הוא שאדם עם גנים "מעולים" (סיכון גנטי נמוך) שחי לא בריא נמצא בסיכון **גבוה פי 2.6** לפתח סוכרת מאשר אדם עם נטייה גנטית גרועה (סיכון גנטי גבוה) שמקפיד על אורח חיים בריא (יחס סיכונים של 7.11 לעומת 2.68).

הממצאים מדגישים כי הפעולות שלנו ביומיום משפיעות על בריאותנו הרבה יותר מהקלפים הגנטיים שקיבלנו בלידה.

נמצאה אינטראקציה מובהקת סטטיסטית בין מדד הסיכון הגנטי הסטנדרטי לבין סיווגי אורח החיים, מה שמעיד על כך שהשפעת אורח החיים קריטית במיוחד עבור אלו הנמצאים בסיכון גנטי גבוה.

השילוב של גנטיקה גרועה ואורח חיים לא בריא מקפיץ את הסיכון לפי **16.33** לעומת קבוצת הבסיס של גנים טובים ואורח חיים בריא.

משקל הגוף זוהה כגורם המשפיע ביותר מבין מדדי אורח החיים, כאשר BMI לא בריא (>30) מעלה את הסיכון העצמאי פי **8.84**.

הערכת החוקרים היא ש-**55%** ממקרי הסוכרת באוכלוסייה היו נמנעים לו כולם היו עוברים לאורח חיים בריא, ללא קשר לרמת הסיכון הגנטי שלהם.

לסיכום, הגנטיקה היא אולי "החומרה", אך אורח החיים הוא ה"תוכנה" המפעילה את המערכת. הכוח להפחית את הסיכון למחלה נמצא בידיים שלכם, בכל רמת גנטיקה.

מקור: PMID: 4200869