בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
כן חוקרים תזונה להורדת כולסטרול
פיטוסטרולים הם דוגמה להתערבות תזונתית שנבדקה במחקרים מבוקרים. הערכתה דורשת לבחון את גודל השינוי, עקביות, קשר מינון תגובה והטיות, ולא להסתפק בכך שהיא טבעית או בעדות אישית.
בריאות מטבולית והשמנה
פוסטים וקרוסלות על בריאות מטבולית והשמנה מתוך תחום בריאות הציבור.
23 פוסטים וקרוסלותבריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
השמנה אינה התמכרות
השמנה היא מצב גופני מורכב והטרוגני, לא חומר או התנהגות, ולכן אינה עומדת כשלעצמה בקריטריונים הקליניים להתמכרות. אכילה כפייתית ופוטנציאל ממכר של מזונות הן שאלות נפרדות.
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
האם שמנים צמחיים באמת פוגעים בבריאות?
מטא־אנליזה של ניסויי האכלה מדגימה מדוע השאלה המרכזית בתזונה היא 'במקום מה?': החלפת שומן רווי בשומן רב־בלתי־רווי הורידה LDL יותר מאשר שינוי שאינו מחליף בפועל את השומן הרווי.
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
האם פחמימות באמת הופכות ישר לשומן בגוף?
מחקרי האכלת־יתר מראים שהגוף מגביר תחילה חמצון פחמימות וממלא גליקוגן; יצירת שומן חדשה נעשית משמעותית בעיקר תחת עודף אנרגיה גדול ומתמשך ולא בעקבות ארוחה אחת.
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
האם HDL גבוה מגן מפני LDL גבוה?
לא, כולסטרול "טוב" גבוה לא יגרום לכם לחיות לנצח וככל הנראה גם לא אומר שקיבלת פס חופשי להתעלם מרמות LDL גבוהות.. אבל זאת דוגמה טובה למורכבות ברפואה, אז בואו נדבר על זה! כדי לענות על השאלה האם HDL גבוה באמת מגן מפני LDL גבוה, אי…
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
איך אנחנו יודעים שכולסטרול ו-LDL גבוהים מסוכנים לבריאות הלב וכלי הדם?
הסיפור התחיל במחקרי אוכלוסייה גדולים, בהם שוב ושוב נמצא שככל שרמות הכולסטרול היו גבוהות יותר, כך נצפו יותר מחלות לב ותמותה כלילית. אבל זה היה רק הרמז הראשון כי מחקר תצפיתי אינו יכול לשלול לחלוטין שעישון, תזונה, לחץ דם, סוכרת או…
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
מה קורה להורמוני הרעב והשובע אחרי ירידה משמעותית במשקל?
השמנה היא לא רק “עודף קלוריות”. לפעמים היא גם מצב ביולוגי שמתחיל להזין את עצמו. הסקירה הזאת בדקה 47 מחקרים, 69 זרועות התערבות ו-2,061 משתתפים עם עודף משקל או השמנה. המטרה הייתה לבדוק מה קורה אחרי ירידה משמעותית במשקל לשני סמנים…
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
האם מזון אולטרה-מעובד קשור להזדקנות ביולוגית?
מזון אולטרה-מעובד בדרך כלל מקושר לשיח על קלוריות ועלייה במשקל. אבל הסקירה הזו ניסתה לבחון האם תזונה שמבוססת יותר על מזון אולטרה-מעובד קשורה גם לאופן שבו הגוף מזדקן? מדובר בסקירה נרטיבית, כלומר לא מחקר אחד חדש עם ניסוי או מעקב…
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
עוד מיתוס לאוסף
ולפני שמישהו יחליט לכתוב משהו מטופש כתגובה למשהו שלא נטען פה - לא, זאת ממש לא המלצה לתת לילדים סוכר, ממתקים, מה שלא יהיה.
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
האם אורח חיים יכול להפחית סיכון גנטי לסוכרת סוג 2?
מחקר ענק (PMID: 42008691) שעקב אחר **332,251 משתתפים** ממאגר ה-UK Biobank לאורך חציון של **13.6 שנים** מוכיח כי הבחירות האישיות שלנו מכריעות את הסיכון להתפרצות סוכרת סוג 2. הסיכון הגנטי חושב באמצעות ציון סיכון גנטי (GRS) המבוסס…
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
האם צום מים משפר כולסטרול וטריגליצרידים לאורך זמן?
בואו תראו את הטריק שעושים גורואי צום בשביל למכור לכם אשלייה של תועלת. כשמבטיחים לכם שצום מים "מנקה" את הגוף ומשפר את פרופיל השומנים בדם, בדרך כלל מסתמכים על חלונית זמן מאוד ספציפית ומטעה. סקירה שיטתית ומטה-אנליזה חדשה (פורסמה…
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
אז בואו לגלות האם אכילה של בשר בילדות מקושרת לסיכון גבוה יותר לסוכרת סוג 1?
התשובה היא שלפחות לפי המחקר הזה היא "כן.." אבל עם הרבה "אבל..." שכדאי לקרוא לעומק ולהתייחס אליו. התשובה היא ככל הנראה הרבה פחות נחרצת ממה שאולי יכתבו עליו בעיתונים ותזכרו איפה אתם יכולים לקרוא גם את הכוכביות הקטנות (הגדולות)…
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
אני יודע, כנראה שחלק לא מבוטל מאיתנו שמע או למד שסוכר גבוה בדם גורם לנו להיות רעבים, אבל כמו תמיד המציאות מורכבת יותר מטענה…
אני יודע, כנראה שחלק לא מבוטל מאיתנו שמע או למד שסוכר גבוה בדם גורם לנו להיות רעבים, אבל כמו תמיד המציאות מורכבת יותר מטענה כל כך פשטנית. אז בואו נכניס רגליים (רק הכפות) לנושא מאוד עמוק ולא פשוט של האם רמות הרעב שלנו אכן נשלטות…
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
אז כמה אנחנו יכולים להאריך את החיים של חולי סוכרת בניהול מחלה טוב?
מסתבר שפוטנציאלית - בכלל לא במעט!
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
בואו נבדוק אם הרפואה באמת לא יודעת לטפל בחולים, סוכרת סוג 2 כדוגמה.
בואו נבדוק אם הרפואה באמת לא יודעת לטפל בחולים, סוכרת סוג 2 כדוגמה.
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
האם סוכר גבוה בדם מרעיל ופוגע במוח?
המציאות כמו תמיד טיפה מורכבת יותר ממה שאולי קל לחשוב שתפו עם אנשים שחושבים שסוכר גורם להם לפגיעה מוחית
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
בואו תראה מה שמסתירים מכולכם על סוכרת ופחמימות בתזונה!
עכשיו תראו איך הטיעון הופך להיות No true scotsman.
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
משהו נחמד וקצר, אולי מכאן תגיע בשורה חדשה עבור חולי סוכרת
משהו נחמד וקצר, אולי מכאן תגיע בשורה חדשה עבור חולי סוכרת
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
מה הקשר בין כאבים כרוניים, סוכרת ומחלות לב?
סוג של גשטרלט בו השלם (או הסיכון במקרה הנ"ל) גדול מסך חלקיו. די מעניין!
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
אז סוכרת אפשר למנוע רק על ידי שינוי באורח חיים?
אז סוכרת אפשר למנוע רק על ידי שינוי באורח חיים?
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
איך רעב ומצוקה של מזון במהלך ההריון עשויה להשאיר פגיעה ארוכת טווח בבריאות הצאצא?
זה מתווסף לגוף המחקר שמצא גם עליה בסיכון לסוכרת בקרב אנשים שנחשפו לרעב ותקופות מחסור קשות במהלך העוברות מה שמתכנס לכך שלתת-תזונה או מחסור בניוטריאנטים מסוימים בתקופת התפתחות קריטית כבר עשויה לחרוץ את גורל הבריאות של האדם עוד לפני…
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
הבעיה? כמו בכל טיפול אחר, צריך להתמיד בו בשביל שיעבוד וזה בדיוק מה שהסקירה המעניינת הזאת מראה.
אני יודע שגם אנשים רציונאלים שמאמינים ברפואה ומדע נופלים בהפחדות האלה, אבל סטטינים באמת מצילים חיים. זה נכון גם כאשר יש להן תופעות לוואי וגם כאשר עלולות להתפתח מחלות נלוות כמו סוכרת. הבעיה? כמו בכל טיפול אחר, צריך להתמיד בו בשביל…
בריאות הציבורבריאות מטבולית והשמנה
נקודה שלא ראיתי שעוסקים בה מספיק בשאלה סביב השמנה ואני חושב שכדאי להוסיף לדיון שמאוד בעניינים לאחרונה.
אז לא כל דבר בחיים הוא בחירה, התשובה היא לא דיכוטומית וכל ניסיון לרדד אותה ל-"בחירה" תלוש מהמידע המאוד רחב שיש בנושא.