אז מה באמת עוזר לרדת במשקל ומה לשמר את הירידה? זאת סקירה חשובה כי היא מייצרת הפרדה בין 2 דברים שהרבה פעמים מתייחסים אליהם…
אז מה באמת עוזר לרדת במשקל ומה לשמר את הירידה? זאת סקירה חשובה כי היא מייצרת הפרדה בין 2 דברים שהרבה פעמים מתייחסים אליהם כמו אותו אתגר. משהו חשוב מאוד שלפעמים הולך לאיבוד - ירידה במשקל זה דבר אחד ושימור של הירידה זה עולם אחר…
אז מה באמת עוזר לרדת במשקל ומה לשמר את הירידה? זאת סקירה חשובה כי היא מייצרת הפרדה בין 2 דברים שהרבה פעמים מתייחסים אליהם כמו אותו אתגר.
משהו חשוב מאוד שלפעמים הולך לאיבוד - ירידה במשקל זה דבר אחד ושימור של הירידה זה עולם אחר לגמרי...
הסקירה הזו מעניינת במיוחד כי היא לא הסתפקה בשאלה האם התערבויות התנהגותיות עובדות, אלא ניסתה לפרק אותן לרכיבים ולבדוק אילו טכניקות נקשרו לירידה במשקל ואילו לשימור לאורך זמן.
בשלב הירידה נמצא יתרון קטן וכמה טכניקות מבטיחות. בשלב השימור לא נמצא רכיב אחד שעבד באופן עקבי לכולם.
זה לא בהכרח אומר שאין מה לעשות, אלא שכנראה אין פתרון אחיד. המסקנה הפרקטית היא לבנות מערכת שמתאימה להעדפות, ליכולות, לחסמים ולמה שאפשר להתמיד בו לאורך זמן... נו כמו שאומרים - "התאמה אישית".
זה שלא נמצא כלי קסום אחד לא צריך לאיים על מטפלים או מטופלים אלא בדיוק להפך, זה מצביע שיש מלא אפשרויות וכלים שיכולים לעזור, פשוט צריך סבלנות ונכונות לבדוק ולנסות.