אירובי אולי לא מוריד הרבה משקל — אבל מה קורה לשומן שלא רואים?

אירובי, ירידה במשקל והשומן שלא רואים. אירובי לבדו הוא בדרך כלל לא כלי מרשים במיוחד לירידה במשקל, אבל המספר על המשקל אינו זהה לכמות השומן בגוף, וגם שומן אינו מאגר אחיד. חלק ממדורי השומן החשובים מטבולית אינם נראים במראה: שומן ויסרלי סביב איברי הבטן, שומן בכבד ושומן בין או בתוך השרירים. מחקרי התערבות המשתמשים ב־MRI, CT ו־MRS מאפשרים לבדוק לא רק אם המשקל ירד אלא מאיפה השומן ירד. המסר אינו שאירובי הוא קסם או שהוא שורף רק שומן פנימי, אלא שהוא עשוי לשנות מדורי שומן פנימיים גם בלי שינוי גדול במשקל. אם שואלים רק כמה ירדתי במשקל, עלולים לפספס חלק חשוב מהתמונה.