למה אותו אימון מרגיש קשה יותר אחרי נזק שרירי?

למה אותו אימון מרגיש קשה יותר? אחרי אימון קשה קל לייחס את הכבדות לכאב, לעייפות או לחוסר חשק, אבל ייתכן שהשריר מגיע לאימון הבא מנקודת פתיחה פיזיולוגית שונה. במחקר קטן ומבוקר נמדד ישירות מטבוליזם הפוספטים בתוך השריר לפני ואחרי נזק שרירי ניסויי. השינוי שהיה קיים כבר במנוחה היה קשור באופן חזק לכך שהתרגיל הרגיש קשה יותר בהמשך. זו קורלציה ולא הוכחה שמטבוליט מסוים גרם לתחושה, ומדובר במחקר מנגנוני קטן ובמשימת מעבדה מבוקרת. עם זאת, הוא מראה שתחושת מאמץ אינה מדד רך או חסר ערך; לפעמים היא עשויה לספר שמשהו אמיתי השתנה בגוף עוד לפני התנועה הראשונה.